Muitos, com certeza, já ouviram falar sobre crenças limitantes. Mas você sabe o que são crenças limitantes? Sabe como ela influencia no seu dia-a-dia e no fluxo de sua vida?
Crenças limitantes podem ser definidas como pensamentos, mitos, convicções ou mesmo padrões que influenciam negativamente nas nossas ações e restringem nosso potencial. Podem ser também padrões enraizados no comportamento de uma sociedade ou família, que limitam nosso crescimento e ascensão. Elas geralmente são formadas na infância, baseadas em experiências, educação ou influências sociais.
Podemos dividir as crenças limitantes em pontos principais:
- Crenças sociais: a consciência coletiva quem dita uma regra, um padrão ou pensamento coletivo. Ex.: “Sucesso é quem tem poder, dinheiro e fama.”
- Padrão familiar, crenças ancestrais: memórias e/ou regras da família. Ex.: as mulheres da família devem ser donas de casa.
- Memórias de outras vidas: traumas advindos de outras vidas. Ex.: um medo inexplicável de voar de avião.
São crenças limitantes pois impedem que criemos novas realidades. Elas geram pensamentos arraigados que as vezes nem sabemos que temos, e estes pensamentos são as sementes da criação da nossa realidade.
Pensamento e emoção é a alquimia energética para a criação da realidade.
Como limpar as crenças limitantes?
Temos que ter atenção, pois toda crença negativa é limitante. Você deve se questionar quando eventualmente identificar um pensamento negativo que te limite. Pense: de onde veio essa ideia? Um grande exemplo muito difundido é sobre a ideia de que “dinheiro não é espiritual, ou que é sujo e negativo”. Contudo, o dinheiro tem energia neutra. E, lembre-se, a abundância é divina.
Para identificar e limpar crenças limitantes, é essencial seguir alguns passos:
- Autoconhecimento – Observe seus pensamentos e comportamentos. Sempre que sentir bloqueios ou medos irracionais, questione a origem dessas emoções;
- Identificação das crenças – Anote as frases que você repete para si mesmo, como “não sou bom o suficiente” ou “não tenho capacidade para isso”. Reconhecer essas crenças é o primeiro passo para mudá-las;
- Questionamento e reformulação – Pergunte-se se essa crença é realmente verdadeira. Busque evidências que a contradigam e substitua-a por uma afirmação positiva e realista, como “posso aprender e melhorar com esforço”;
- Reprogramação mental – Utilize técnicas como afirmações positivas, visualização criativa e meditação para recondicionar sua mente a aceitar novas crenças fortalecedoras.
- Ação – Tome pequenas atitudes que desafiem essas crenças. Ao provar para si mesmo que é capaz, você fortalece sua confiança e dissolve limitações;
- Apoio externo – Busque ajuda de mentores, terapeutas ou grupos de apoio que possam oferecer novas perspectivas e incentivar seu crescimento.
Superar crenças limitantes é um processo contínuo, que exige dedicação e paciência. Com o tempo e a prática, é possível substituir padrões negativos por pensamentos que impulsionam sua evolução, permitindo que você alcance todo o seu potencial.
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